Рыба тушеная в молоке

SK4kNBv6Ys.jpg

Для приготовления рыбы тушеной в молоке можно брать любые нежирные сорта (пеленгас, судак, горбуша и т.п.), так как молоко хорошо пропитывает рыбу и она получается сочной. Ингредиенты: 1 большая рыба, 1 луковица и морковь, 1-2 стакана обезжиренного молока, соль по вкусу. Способ приготовления рыбы тушеной в молоке:

Подробнее о рецепте...

Питание для похудения – 10 простых правил

VQu1Qusasw.jpg

Если вы задались целью сбросить лишний вес, то вам нужно правильно подобрать питание для похудения, поскольку тренировки – это только полдела. Вы немного корректируете свои привычки, и в итоге сбрасываете вес. Правильное питание для похудения по пунктам:

Подробнее о рецепте...

Печенье из овсяных хлопьев

ytZDLZHMKN.jpg

Чтобы приготовить печенье из овсяных хлопьев, нужно взять 2,5 стакана сока яблока, 2 ч. ложки ванили, полстакана низкокалорийного сиропа (его можно найти в отделе диабетических продуктов), от 3 до 5 стаканов хлопьев, в зависимости от того, сколько вберет в себя тесто, 150 г порезанной кураги, 2 ст. ложки корицы и…

Подробнее о рецепте...

Диетическая мини-пицца

VjjLmFH71E.jpg

Диетическая мини-пицца хорошо подойдет для завтрака или в качестве закуски в течение дня. Для приготовления мини-пиццы лучше использовать злаковый хлеб. Ингредиенты на диетическую мини-пиццу: 4 небольших булочки, желательно из отрубного теста; два куска отварного филе индейки или курицы; 200 грамм твердого сыра (пармезан); 150 грамм соуса для спагетти; молотый красный…

Подробнее о рецепте...

Салат из консервированного тунца

u6s11xsjXz.jpg

В салат из консервированного тунца необходимо добавлять салатную заправку или оливковое масло, т.к. тунец нежирная диетическая рыба и без масла салат получится суховатым. На салат потребуется: 80 граммов консервированного тунца; 1 отварная картофелина; полстакана отварных зеленых стручков фасоли (можно заменить консервированным зеленым горошком); салат-латук; заправка для салатов или оливковое масло.

Подробнее о рецепте...

Фруктовый коктейль

PvVd0HK19b.jpg

Диетический фруктовый коктейль хорош тем, что его можно приготовить в любое время года из ягод по сезону. Зимой используйте замороженные фрукты и ягоды, а летом – все, что подскажет фантазия! Для любителей экзотики подойдет фруктовый коктейль! Ингредиенты на фруктовый коктейль: берем 250 г  не слишком жирного йогурта без сахара, одну…

Подробнее о рецепте...

Бананово-молочный коктейль

ZEQd6H00n7.jpg

Тропическая роскошь – сытный, питательный и тонизирующий бананово-молочный коктейль! Если вы занимаетесь спортом, очень хорошо пить такой коктейль за 1 час до тренировки. Для приготовления бананово-молочного коктейля понадобится: стакан соевого или обычного обезжиренного молока, 1 ч. ложка хорошего растворимого кофе и половинка зрелого банана.

Подробнее о рецепте...

Рыба с зеленым салатом, кунжутом и маслинами

WpMLTmlGMo.jpg

Диетическая рыба по данному рецепту быстро готовится и хорошо подходит для праздничного и повседневного застолья. Для приготовления рыбы понадобится: 1 крупная рыба нежирных сортов (лучше всего подходит судак), 1 пучок листьев зеленого салата, 1 лимон, соевый соус, кунжутные семечки, оливковое или кунжутное масло, 1 банка черных маслин.

Подробнее о рецепте...

Салат карри

5pnWnz48Pq.jpg

Салат карри — отличная возможность разнообразить свое диетическое меню и съесть что-нибудь ароматное, пикантное и в тоже время полезное. Для приготовления салата карри потребуется:

Подробнее о рецепте...

Мексиканские лепешки с начинкой (такос)

Ush9aWlmx0.jpg

Мексиканские лепешки с начинкой – простое острое блюдо мексиканской кухни. Ингредиенты: если вы готовите мексиканские лепешки, необходимо взять 1 банку черных бобов (240 г), 1 банку зеленого стручкового перца (60 г), томатный соус без добавления жира «сальса», которого потребуется 6 ст. ложек и 6 специальных лепешек такос. Лепешки можно использовать…

Подробнее о рецепте...
Симпотичные грудастые молодые проститутки с выездом по любому направлению.